Joga 1 - podstawy jogi. Zapraszamy wszystkie poziomy zaawansowania!
Będą to zajęcia często opierające się na Vinyasie. Nauczymy się prawidłowo wykonywać sekwencję Powitania Słońca (a jest ona tylko pozornie łatwa), podstawy oddechu, podstawy medytacji.
Dla kompletnych laików i również dla przypomnienia sobie podstaw.

Jeśli ćwiczyłaś/eś jogę a są to Twoje pierwsze zajęcia w Akademii Jogi, polecam zacząć od tych zajęć.


Pogromca Stresu - stymulujemy układ nerwowy do relaksu i odbudowy po stresie. Dużo asan na ramiona, szyję, kręgosłup, biodra. Rozciąganie nerwów. Oddechy na uspokojenie i na przywracanie harmonii w ciele.
Sesje są często bardzo siedzące, bez przejść i asan stojących.

Podróż przez czakry - poznajemy nasz układ czakralny w porównaniu do układu nerwowego i gruczołów. Wymagana wiedza o podstawach jogi. Przed przyjściem na czakry zapraszam na przynajmniej jedne inne zajęcia oraz porozmawiać z instruktorką :)

Karnety będą teraz na pięć wejść za 100 zł lub na 10 wejść za 190 zł i będą ważne 2 miesiące.

Najszybszy sposób zapisania się na zajęcia - poprzez Messengera :)

 

©2019 by Akademia Jogi. Proudly created with Wix.com

Staszica 31A, PIerwsze PIętro,

22-400 Zamość